ファスティングとは

『絶食』と『ファスティング』は別物!?

ファスティングを知らない人に、よくある勘違いが『何も栄養をとらず、水だけで過ごす』というもの。
これは『絶食』と言って世間で言われている『ファスティング』とは別物です。

一般的に『ファスティング』と言われるものの特徴は下記になります。

特徴その1

固形物は摂取しない。

特徴その2

ファスティング用の酵素ドリンクなどで健康被害を起こさない必要最低限のカロリーと栄養素を補給しながら行う。

「水だけで行う『絶食』は、栄養不足状態を容易に引き起こし、全身の代謝に対して悪影響の方が多いと言われております。
その為、『絶食』は失敗する可能性が高いのみならず、健康を害してしまう事が多くなります。

ファスティング用の酵素ドリンクは糖度が高いのですが、少量をコントロールしながら摂取する事で、空腹感を感じにくく低血糖による頭痛や吐き気なども起きにくいというメリットがあります。

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