ファスティングのやり方

ファスティングはどのタイミングでやるべき?

『体調・体型・体力』のどれか一つでも不調を感じたら直ぐに準備期に入る事をお勧めします。

準備期だけで、改善出来れば無理にファスティングをする必要はありません。

ファスティングはあくまでも手段であり目的は、自分自身の心身の健康である事を忘れない事は重要だと思います。

準備期だけで改善出来ればそれに越した事はありません。
中にはファスティングが起こすドラマティックな心身の変化を楽しみたい方もいらっしゃいますので(ちなみに私達は正にそれです)、その様なファスティングマニアの方はファス
ティングの刺激が欲しくなった時がタイミングです。

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